初春季节是人体胃肠疾病的高发季节，此时寒气未散尽，人体腹部最容易“着凉”，寒邪入侵使气血不畅，肠胃功能紊乱，形成腹泻、消化不良；气血亏虚使津液不能推动肠道，还会形成便秘、腹胀。所以中医治肠胃疾病要以调节气血为主，气血通畅了，才能恢复正常肠胃的消化和吸收功能。

在中医中，穴位在通经络、调气血方面颇有疗效。今天为大家推荐两个穴位，这两个穴位都是足阳明胃经上的穴位。在性能上两穴具有相辅相成的作用，搭配运用可调节气血，被称为“对穴”，是穴位中的“黄金搭档”，这两个穴位就是天枢穴和足三里穴。

天枢穴

天枢穴是足阳明胃经上的要穴，位于腹部横平脐中，前正中旁开2寸。

(资料图)

天枢穴被认为是人体先天之枢纽，也是大肠之募穴，所以天枢穴可以通调上下气之运行，汇聚腹部的气血。天枢穴有理气止痛、活血散瘀、清利湿热的功效。

足三里穴

足三里穴同样是足阳明胃经上的要穴，位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处。

足三里穴五星属土，与脾同属，所以足三里可燥化脾湿，生发胃气达到肠胃经络的气血畅通。足三里穴属于胃下合穴，可“合治内腑”，能够治六腑疾，有通调腹气，调理脾胃的功效。

天枢穴和足三里穴这组“对穴”，搭配不同的穴位，可以治多种肠胃疾病。

两穴位调理方法

1、腹泻— 隔姜灸

以艾灸的方式悬灸于天枢穴和足三里穴两穴之上，配伍使用可治腹泻。依次取两侧天枢穴、足三里穴，隔姜悬灸15分钟，每天一次。隔姜悬灸可增加效果，增强调节作用，更快缓解症状。

2、消化不良 — 按揉

饭后感觉积食难消，可通过按揉两穴进行缓解。在饭后半小时后，用大拇指依次按揉两侧天枢穴和两侧足三里穴，每次按揉3分钟，次数不限。按揉结束后再进行揉腹10分钟，可以缓解饭后积食，腹胀、消化不良等症状。

3、腹痛 — 按压

如果出现腹痛，可以按压两穴缓解疼痛。平躺在床上，用中间三个手指按压天枢穴，持续按压约2分钟；再用大拇指或中指用力按压足三里穴，有酸胀感，每次按压5-10秒，重复10次。

4、便秘— 刮痧、拔罐

在天枢穴及足三里穴处拔罐，可以缓解便秘。取两侧天枢穴和足三里穴，刮痧，拔罐留罐10分钟。隔天进行拔罐一次，可治便秘、痢疾等疾病。

此外，经常按揉和艾灸两穴，还对慢性肠胃炎、十二指肠溃疡等疾病以及肠胃术后的恢复等情况有辅助效果。